SÉ FELIZ AHORA
¿Sabías que el 47% de la población sufre de ESTRÉS?
Las causas són diversas y las consecuencias en el cuerpo dejan huella: insomnio, cefaleas, taquicardias, cansancio, ansiedad ...
Esta guía te va a ser de gran ayuda, o puedes compartirla para ayudar.
prepárate
Bienvenid@ soy Gemma de CAMBIARAHORA
Al inscribirte, vas a recibir senzillos pasos y tips muy eficaces que funcionan genial, para implementar en tu día a día y conectar con tu potencial
Beneficio físico
Aprendes a escuchar tu cuerpo ya entender el porqué se está quejando y cómo solucionarlo
Beneficio consciente
Analizaremos las razones y motivos por los cuales estas así. Lo más difícil es empezar y cuando lo haces notas el cambio
Beneficio final
Sentirte que eres tú el que controlas tu cuerpo y tu mente, empiezas a sentirte bien
Vivir sin ansiedad
EJERCICIO para cuando sientas ansiedad: prueba por un momento que eres capaz de parar y dejar todo lo que estás haciendo, te agachas y tocas el suelo y mientras lo haces respiras hondo, podrás conectar con la tierra, con los ojos cerrados siente (observa tus sentimientos y emociones) sigue respirando hasta que creas necesario, piensa "esto también pasará ". El hecho de vivir es una alegría, a veces no podemos conectar con esto.
Cambiar creencias
EJEMPLO para hacer un cambio de creencias de manera rápida:
Importante primero analizar que es aquello que no te funciona, es fácil y sencillo, porqué es aquello que te duele, o te hieren y te molesta, en ese momento cuando lo identificas EUREKA ya lo tienes detectado lo que necesitas es CAMBIAR, buscas la creencia que te ayuda a mejorar esta situación y las cambias AHORA.
QUE DICEN DE MI ...
Soy mamá de un niño pequeño, fui para tratar de una lumbalgia y dolor al coger el niño en brazos, que a los 5 días ya se acabó todo. La encontré encantadora y luego me hizo un seguimiento, después de la sesión. Es una terapia física y psicológica, con trabajo de creencias, la recomiendo.
Cristal Gracia Suarez
Doula y arterapeuta
Estar pendiente de ti
Empieza a implementar pequeños cambios para eliminar el estrés y conviértete en la mejor versión de ti.
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